O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steven Regan-Watts

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:12
Classificação: #1364
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Steven Regan-Watts

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:07 (43%)

Stations56:12 (51%)

Roxzone6:58 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+13.2%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:55	1387
Running 2	5:55	-
Sled Push	4:25	1399
Running 3	6:15	-
Sled Pull	6:36	1370
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	6:51	1171
Running 5	6:38	-
Rowing	5:07	1203
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:45	1287
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	7:03	1283
Running 8	5:32	-
Wall Balls	18:30	1443
Running Total	48:07	1230
Roxzone Total	6:58	1284

HYROX Race Analysis: Steven Regan-Watts

Steven Regan-Watts

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steven Regan-Watts

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais