O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joe Hegarty & Luke O Mahony

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:19:02
Classificação: #796
Classificação GI: #258
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joe Hegarty

Luke O Mahony

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:11 (57%)

Stations29:01 (37%)

Roxzone4:55 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+10.3%19.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:52	529
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:57	886
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:38	974
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:50	890
Running 5	7:48	-
Rowing	4:17	371
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:00	1103
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:58	825
Running 8	6:53	-
Wall Balls	4:29	628
Running Total	45:11	761
Roxzone Total	4:55	711

HYROX Race Analysis: Joe Hegarty & Luke O Mahony

Joe Hegarty

Luke O Mahony

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joe Hegarty

Luke O Mahony

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais