O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Susan Hunter & Anne-Marie King

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:03
Classificação: #999
Classificação GI: #211
Categoria: DOUBLES · OPEN

Susan Hunter

Anne-Marie King

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:23 (58%)

Stations37:05 (33%)

Roxzone9:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:03/km+16.0%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:43	680
Running 2	7:35	-
Sled Push	2:04	887
Running 3	8:09	-
Sled Pull	4:44	927
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	6:58	1008
Running 5	9:36	-
Rowing	5:21	750
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:08	949
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	5:39	1013
Running 8	7:27	-
Wall Balls	5:28	954
Running Total	1:04:23	974
Roxzone Total	9:39	1038

HYROX Race Analysis: Susan Hunter & Anne-Marie King

Susan Hunter

Anne-Marie King

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Susan Hunter

Anne-Marie King

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais