O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Hatfield-Shaw & Jessica Scott

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #53
Classificação GI: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Hatfield-Shaw

Jessica Scott

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:11 (58%)

Stations25:23 (36%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+3.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:09	21
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:47	371
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:05	51
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:12	93
Running 5	5:33	-
Rowing	4:51	136
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:50	413
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:54	80
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:35	43
Running Total	41:11	63
Roxzone Total	4:55	199

HYROX Race Analysis: Sophie Hatfield-Shaw & Jessica Scott

Sophie Hatfield-Shaw

Jessica Scott

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Hatfield-Shaw

Jessica Scott

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais