O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: CAssie Kaiser & Jamie-Lee Paterson

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:34:48
Classificação: #580
Classificação GI: #250
Categoria: DOUBLES · OPEN

CAssie Kaiser

Jamie-Lee Paterson

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:16 (61%)

Stations29:57 (32%)

Roxzone6:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+9.1%14.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:37	360
Running 2	7:21	-
Sled Push	1:44	294
Running 3	8:16	-
Sled Pull	4:00	393
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:24	432
Running 5	7:52	-
Rowing	5:10	365
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:53	468
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	4:12	554
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:57	183
Running Total	58:16	646
Roxzone Total	6:41	569

HYROX Race Analysis: CAssie Kaiser & Jamie-Lee Paterson

CAssie Kaiser

Jamie-Lee Paterson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

CAssie Kaiser

Jamie-Lee Paterson

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais