O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Donna Dixon & Ane Elise Bauerie-Brentford

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:35
Classificação: #613
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Donna Dixon

Ane Elise Bauerie-Brentford

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:57 (60%)

Stations32:18 (33%)

Roxzone6:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:15/km+11.4%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:42	447
Running 2	7:10	-
Sled Push	1:45	312
Running 3	7:41	-
Sled Pull	4:13	484
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	4:54	557
Running 5	7:55	-
Rowing	5:23	536
Running 6	7:57	-
Farmers Carry	2:18	765
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	4:23	601
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:40	555
Running Total	57:57	638
Roxzone Total	6:25	519

HYROX Race Analysis: Donna Dixon & Ane Elise Bauerie-Brentford

Donna Dixon

Ane Elise Bauerie-Brentford

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Donna Dixon

Ane Elise Bauerie-Brentford

HYROX Glasgow

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais