O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:26:31
Classificação: #51
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Rose O Reilly

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:37 (45%)

Stations41:55 (48%)

Roxzone6:05 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+2.4%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	5:04	78
Running 2	4:51	-
Sled Push	5:11	81
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:35	53
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:30	59
Running 5	5:05	-
Rowing	5:07	66
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:43	61
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:43	59
Running 8	5:08	-
Wall Balls	7:02	70
Running Total	38:37	32
Roxzone Total	6:05	47

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rose O Reilly

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais