O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Martín-Romo Parra

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:07:00
Classificação: #54
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Daniel Martín-Romo Parra

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:56 (48%)

Stations29:54 (45%)

Roxzone5:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+2.7%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:38	736
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:21	99
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:36	389
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:00	27
Running 5	3:58	-
Rowing	4:36	238
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:54	224
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	4:01	104
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:48	150
Running Total	31:56	53
Roxzone Total	5:15	44

HYROX Race Analysis: Daniel Martín-Romo Parra

Daniel Martín-Romo Parra

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Martín-Romo Parra

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais