O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Trish Fleming

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:28:02
Classificação: #144
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Trish Fleming

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:40 (46%)

Stations39:26 (45%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+13.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:49	70
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:03	217
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:20	139
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	7:05	275
Running 5	5:04	-
Rowing	5:24	170
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:44	328
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:20	232
Running 8	5:35	-
Wall Balls	5:41	140
Running Total	40:40	118
Roxzone Total	8:00	181

HYROX Race Analysis: Trish Fleming

Trish Fleming

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Trish Fleming

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais