O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:23:05
Classificação: #339
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:36 (51%)

Stations33:30 (40%)

Roxzone7:03 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+6.0%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:39	530
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:37	436
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:46	469
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:41	522
Running 5	5:10	-
Rowing	4:53	374
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:01	438
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:22	504
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:31	372
Running Total	42:36	226
Roxzone Total	7:03	195

HYROX Race Analysis: Jeroen Van De Meulengraaf & Nadia Kooistra - Van Dooren

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeroen Van De Meulengraaf

Nadia Kooistra - Van Dooren

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais