O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sophie Hatfield-Shaw & Oliver Hatfield-Shaw

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:24
Classificação: #359
Classificação GI: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Hatfield-Shaw

Oliver Hatfield-Shaw

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:35 (52%)

Stations32:21 (38%)

Roxzone8:33 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+8.6%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:11	226
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:30	404
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:15	365
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:17	562
Running 5	5:53	-
Rowing	5:09	490
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:13	521
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:53	438
Running 8	5:17	-
Wall Balls	3:53	162
Running Total	43:35	264
Roxzone Total	8:33	387

HYROX Race Analysis: Sophie Hatfield-Shaw & Oliver Hatfield-Shaw

Sophie Hatfield-Shaw

Oliver Hatfield-Shaw

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sophie Hatfield-Shaw

Oliver Hatfield-Shaw

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais