O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cristian Rosas-Grillet

HYROX Atlanta — April 26, 2025

Atlanta, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:38:37
Classificação: #521
Classificação GI: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Cristian Rosas-Grillet

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

26-27ABR.20252 days

Completed

4,374

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations41:49 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+4.9%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:29	355
Running 2	5:49	-
Sled Push	3:15	511
Running 3	6:07	-
Sled Pull	7:29	735
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	5:42	387
Running 5	6:11	-
Rowing	4:42	231
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:38	618
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:53	465
Running 8	7:16	-
Wall Balls	7:41	512
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cristian Rosas-Grillet

Cristian Rosas-Grillet

HYROX Atlanta

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cristian Rosas-Grillet

HYROX Atlanta

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais