O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Francesca Liberatori

HYROX Rimini — May 30, 2025

Rimini, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:18:04
Classificação: #52
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Francesca Liberatori

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,047

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:20 (46%)

Stations36:23 (47%)

Roxzone5:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+4.2%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:02	158
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:23	104
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:33	169
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:03	168
Running 5	4:25	-
Rowing	5:26	259
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:04	154
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	5:01	262
Running 8	3:37	-
Wall Balls	4:51	59
Running Total	36:20	38
Roxzone Total	5:27	19

HYROX Race Analysis: Francesca Liberatori

Francesca Liberatori

HYROX Rimini

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Francesca Liberatori

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais