O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lieselotte Scheffer-Wiersma

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:20:51
Classificação: #33
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Lieselotte Scheffer-Wiersma

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:24 (50%)

Stations33:45 (42%)

Roxzone6:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+22.1%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:39	26
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:47	5
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:14	22
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	6:20	74
Running 5	5:11	-
Rowing	5:03	44
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:00	45
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:56	94
Running 8	5:56	-
Wall Balls	4:46	36
Running Total	40:24	49
Roxzone Total	6:46	21

HYROX Race Analysis: Lieselotte Scheffer-Wiersma

Lieselotte Scheffer-Wiersma

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lieselotte Scheffer-Wiersma

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais