O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kari-Anne Gerritsen

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:22:30
Classificação: #42
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Kari-Anne Gerritsen

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:39 (47%)

Stations36:18 (44%)

Roxzone7:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+6.6%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:57	85
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:29	85
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:39	39
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:36	91
Running 5	4:50	-
Rowing	5:09	62
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:57	40
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	4:28	61
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:03	98
Running Total	38:39	36
Roxzone Total	7:37	50

HYROX Race Analysis: Kari-Anne Gerritsen

Kari-Anne Gerritsen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kari-Anne Gerritsen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais