O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Kathrin Zimmer

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:15
Classificação: #94
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Kathrin Zimmer

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:12 (46%)

Stations38:17 (46%)

Roxzone6:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+11.2%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:41	64
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:36	274
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:19	416
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	7:10	284
Running 5	4:40	-
Rowing	5:03	96
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:32	398
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:43	193
Running 8	5:45	-
Wall Balls	5:13	172
Running Total	38:12	61
Roxzone Total	6:51	37

HYROX Race Analysis: Anna-Kathrin Zimmer

Anna-Kathrin Zimmer

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Kathrin Zimmer

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais