O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Annemiek Jeannet Van Noord E/v De Kruijf & Michelle Melissen

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:36:14
Classificação: #66
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · PRO

Annemiek Jeannet Van Noord E/v De Kruijf

Michelle Melissen

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:19 (53%)

Stations32:35 (34%)

Roxzone12:25 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+12.1%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:46	66
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:29	60
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:56	65
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	3:48	34
Running 5	6:26	-
Rowing	5:30	65
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	1:49	23
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	4:09	37
Running 8	7:22	-
Wall Balls	4:08	40
Running Total	51:19	64
Roxzone Total	12:25	67

HYROX Race Analysis: Annemiek Jeannet Van Noord E/v De Kruijf & Michelle Melissen

Annemiek Jeannet Van Noord E/v De Kruijf

Michelle Melissen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Annemiek Jeannet Van Noord E/v De Kruijf

Michelle Melissen

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais