O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse & Celine Heijne

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:18:53
Classificação: #96
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robbert-Jan Vasse

Celine Heijne

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:08 (55%)

Stations28:05 (36%)

Roxzone7:45 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+6.2%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:16	156
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:06	184
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:06	157
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:35	128
Running 5	5:23	-
Rowing	4:55	150
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:53	149
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:28	74
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:46	40
Running Total	43:08	253
Roxzone Total	7:45	179

HYROX Race Analysis: Robbert-Jan Vasse & Celine Heijne

Robbert-Jan Vasse

Celine Heijne

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robbert-Jan Vasse

Celine Heijne

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais