O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lindsay Tai-Tin-Woei & Roy De Ruyter

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:06:28
Classificação: #21
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lindsay Tai-Tin-Woei

Roy De Ruyter

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:38 (52%)

Stations24:52 (37%)

Roxzone7:03 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+2.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:48	13
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:46	103
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:21	98
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:20	177
Running 5	4:20	-
Rowing	4:32	96
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:25	28
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:09	58
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:31	22
Running Total	34:38	24
Roxzone Total	7:03	77

HYROX Race Analysis: Lindsay Tai-Tin-Woei & Roy De Ruyter

Lindsay Tai-Tin-Woei

Roy De Ruyter

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lindsay Tai-Tin-Woei

Roy De Ruyter

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais