O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ewout Weve & Marliek Weve-Rutjes

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:12:28
Classificação: #74
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ewout Weve

Marliek Weve-Rutjes

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:15 (49%)

Stations31:01 (43%)

Roxzone6:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+3.0%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:13	260
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:55	218
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:33	407
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:06	336
Running 5	4:35	-
Rowing	4:36	131
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:34	97
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:19	348
Running 8	4:44	-
Wall Balls	5:45	467
Running Total	35:15	28
Roxzone Total	6:17	29

HYROX Race Analysis: Ewout Weve & Marliek Weve-Rutjes

Ewout Weve

Marliek Weve-Rutjes

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ewout Weve

Marliek Weve-Rutjes

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais