O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda Bos-Van Der Tier & Esther Versteeg

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:16:06
Classificação: #43
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Linda Bos-Van Der Tier

Esther Versteeg

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:49 (55%)

Stations26:38 (35%)

Roxzone7:41 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+10.7%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:15	33
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:33	138
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:11	51
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	4:12	208
Running 5	5:12	-
Rowing	4:40	26
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:45	143
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:25	182
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:37	92
Running Total	41:49	59
Roxzone Total	7:41	51

HYROX Race Analysis: Linda Bos-Van Der Tier & Esther Versteeg

Linda Bos-Van Der Tier

Esther Versteeg

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Linda Bos-Van Der Tier

Esther Versteeg

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais