O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Becky Van Paassen & Irene Geers-Fahner

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:21:14
Classificação: #127
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Becky Van Paassen

Irene Geers-Fahner

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:56 (54%)

Stations29:34 (36%)

Roxzone7:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+4.4%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:47	409
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:38	210
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:45	224
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:07	186
Running 5	5:54	-
Rowing	5:08	216
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:49	191
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:22	156
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:58	513
Running Total	43:56	108
Roxzone Total	7:49	65

HYROX Race Analysis: Becky Van Paassen & Irene Geers-Fahner

Becky Van Paassen

Irene Geers-Fahner

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Becky Van Paassen

Irene Geers-Fahner

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais