O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Berber Nijholt & Olga Ter Hart-Nijholt

HYROX Heerenveen — May 9, 2025

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:31:30
Classificação: #336
Classificação GI: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Berber Nijholt

Olga Ter Hart-Nijholt

9-10MAI.20252 days

Completed

5,322

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:55 (57%)

Stations30:43 (34%)

Roxzone8:57 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+12.7%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:52	466
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:54	433
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:09	358
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	4:24	248
Running 5	6:50	-
Rowing	5:14	276
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:04	376
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:02	361
Running 8	7:22	-
Wall Balls	4:04	305
Running Total	51:55	377
Roxzone Total	8:57	207

HYROX Race Analysis: Berber Nijholt & Olga Ter Hart-Nijholt

Berber Nijholt

Olga Ter Hart-Nijholt

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Berber Nijholt

Olga Ter Hart-Nijholt

HYROX Heerenveen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais