O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:29:06
Classificação: #15
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Qian Qin ( Kaity) Zhu

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:44 (45%)

Stations44:18 (50%)

Roxzone5:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+11.4%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	5:04	23
Running 2	4:41	-
Sled Push	4:26	23
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:51	19
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:48	3
Running 5	5:19	-
Rowing	5:36	27
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	3:28	18
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:36	9
Running 8	5:39	-
Wall Balls	10:29	25
Running Total	39:44	10
Roxzone Total	5:09	11

HYROX Race Analysis: Qian Qin ( Kaity) Zhu

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Qian Qin ( Kaity) Zhu

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais