O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 경민 신 & 기훈 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:03:25
Classificação: #6
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

경신

Corrida vs Exercícios

Running35:40 (56%)

Stations23:41 (37%)

Roxzone4:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+11.8%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:39	11
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:49	26
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:52	33
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	2:05	36
Running 5	4:38	-
Rowing	3:51	3
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:41	36
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:04	27
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:40	16
Running Total	35:40	10
Roxzone Total	4:08	2

HYROX Race Analysis: 경민 신 & 기훈 박

경민 신

기훈 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

경민 신

기훈 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais