O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 승삼 하 & 진완 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:03:45
Classificação: #7
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

승하

Corrida vs Exercícios

Running33:37 (53%)

Stations25:59 (41%)

Roxzone4:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+7.6%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	3:49	37
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:52	33
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:22	57
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	1:58	20
Running 5	4:23	-
Rowing	3:54	4
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:37	24
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:47	76
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:40	88
Running Total	33:37	3
Roxzone Total	4:13	3

HYROX Race Analysis: 승삼 하 & 진완 김

승삼 하

진완 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

승삼 하

진완 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais