O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정도 김 & 재영 송

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:05:29
Classificação: #9
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

정김

Corrida vs Exercícios

Running33:38 (51%)

Stations27:33 (42%)

Roxzone4:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+13.4%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:48	35
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:04	60
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:07	45
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:24	64
Running 5	4:30	-
Rowing	4:33	71
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:29	9
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:39	69
Running 8	4:47	-
Wall Balls	5:29	95
Running Total	33:38	4
Roxzone Total	4:21	6

HYROX Race Analysis: 정도 김 & 재영 송

정도 김

재영 송

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정도 김

재영 송

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais