O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 동재 원 & 주영 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:07:08
Classificação: #17
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

동원

Corrida vs Exercícios

Running35:48 (53%)

Stations25:03 (37%)

Roxzone6:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+7.9%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:49	40
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:47	23
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:57	86
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:00	28
Running 5	4:31	-
Rowing	4:04	16
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:32	15
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	2:09	3
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:45	21
Running Total	35:48	11
Roxzone Total	6:19	59

HYROX Race Analysis: 동재 원 & 주영 이

동재 원

주영 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

동재 원

주영 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais