O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 수호 이 & 주완 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:11:50
Classificação: #38
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

수이

Corrida vs Exercícios

Running42:02 (58%)

Stations23:25 (33%)

Roxzone6:27 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+7.5%15.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:46	25
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:54	41
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:42	26
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	1:33	3
Running 5	5:20	-
Rowing	4:16	39
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:32	16
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:43	11
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:59	43
Running Total	42:02	49
Roxzone Total	6:27	62

HYROX Race Analysis: 수호 이 & 주완 박

수호 이

주완 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

수호 이

주완 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais