O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 은총 정 & 정원 윤

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:33
Classificação: #43
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

은정

Corrida vs Exercícios

Running40:05 (55%)

Stations26:33 (37%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+13.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:07	83
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:02	56
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:40	64
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:03	33
Running 5	4:49	-
Rowing	4:30	62
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	1:38	27
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:37	62
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:56	39
Running Total	40:05	34
Roxzone Total	6:00	48

HYROX Race Analysis: 은총 정 & 정원 윤

은총 정

정원 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

은총 정

정원 윤

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais