O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 원 허 & 강환 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:45
Classificação: #44
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

원허

Corrida vs Exercícios

Running42:48 (59%)

Stations24:58 (34%)

Roxzone5:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+16.6%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:53	49
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:58	47
Running 3	5:29	-
Sled Pull	3:05	11
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	1:57	18
Running 5	5:51	-
Rowing	4:34	73
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:57	78
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:43	72
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:51	30
Running Total	42:48	56
Roxzone Total	5:04	24

HYROX Race Analysis: 원 허 & 강환 김

원 허

강환 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

원 허

강환 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais