O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 우석 서 & 현준 조

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:08
Classificação: #59
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

우서

Corrida vs Exercícios

Running40:10 (53%)

Stations29:55 (39%)

Roxzone6:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+21.5%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:07	84
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:00	53
Running 3	5:04	-
Sled Pull	6:05	88
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	2:22	62
Running 5	5:09	-
Rowing	4:37	78
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:42	42
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:26	89
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:36	84
Running Total	40:10	35
Roxzone Total	6:08	54

HYROX Race Analysis: 우석 서 & 현준 조

우석 서

현준 조

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

우석 서

현준 조

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais