O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 태욱 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:18
Classificação: #60
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · PRO

동김

Corrida vs Exercícios

Running41:38 (55%)

Stations28:44 (38%)

Roxzone6:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+20.1%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:08	86
Running 2	4:38	-
Sled Push	2:27	82
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:14	75
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:40	76
Running 5	5:11	-
Rowing	4:28	55
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:36	23
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:59	83
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:12	65
Running Total	41:38	46
Roxzone Total	6:01	49

HYROX Race Analysis: 동호 김 & 태욱 김

동호 김

태욱 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

동호 김

태욱 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais