O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 성우 김 & 준혁 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:39
Classificação: #61
Classificação GI: #33
Categoria: DOUBLES · PRO

성김

Corrida vs Exercícios

Running45:48 (60%)

Stations24:34 (32%)

Roxzone6:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+14.2%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	3:55	57
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:05	61
Running 3	5:37	-
Sled Pull	2:52	7
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:19	58
Running 5	5:52	-
Rowing	4:12	29
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:45	52
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:27	47
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:59	42
Running Total	45:48	73
Roxzone Total	6:20	60

HYROX Race Analysis: 성우 김 & 준혁 이

성우 김

준혁 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

성우 김

준혁 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais