O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 경남 민 & 지웅 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:17:07
Classificação: #64
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · PRO

경민

Corrida vs Exercícios

Running46:04 (60%)

Stations25:29 (33%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:46/km+23.2%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	3:55	60
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:45	19
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:53	85
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	1:39	7
Running 5	5:28	-
Rowing	4:22	47
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:28	6
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	2:33	5
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:54	35
Running Total	46:04	76
Roxzone Total	5:38	37

HYROX Race Analysis: 경남 민 & 지웅 이

경남 민

지웅 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

경남 민

지웅 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais