O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 동균 고 & 영동 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:18:49
Classificação: #70
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · PRO

동고

Corrida vs Exercícios

Running44:12 (56%)

Stations28:00 (36%)

Roxzone6:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+10.4%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:10	90
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:13	69
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:19	78
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	2:03	32
Running 5	5:26	-
Rowing	4:30	65
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:51	70
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:38	67
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:16	71
Running Total	44:12	66
Roxzone Total	6:40	68

HYROX Race Analysis: 동균 고 & 영동 이

동균 고

영동 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

동균 고

영동 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais