O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 명일 김 & 승근 임

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:41:07
Classificação: #91
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · PRO

명김

Corrida vs Exercícios

Running59:33 (59%)

Stations31:46 (31%)

Roxzone9:51 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:27/km+28.8%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:18	-
SkiErg	4:14	91
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:35	96
Running 3	7:07	-
Sled Pull	5:48	84
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	2:42	78
Running 5	7:26	-
Rowing	5:06	95
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:37	25
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	4:25	88
Running 8	9:46	-
Wall Balls	4:19	74
Running Total	59:33	89
Roxzone Total	9:51	96

HYROX Race Analysis: 명일 김 & 승근 임

명일 김

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

명일 김

승근 임

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais