O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 혜지 염 & 승지 차

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:25:21
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

혜염

Corrida vs Exercícios

Running46:18 (54%)

Stations32:10 (38%)

Roxzone6:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+8.4%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:19	-
SkiErg	4:31	9
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:59	3
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:06	11
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	4:10	17
Running 5	5:42	-
Rowing	4:54	7
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:06	11
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	4:32	12
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:52	15
Running Total	46:18	7
Roxzone Total	6:56	13

HYROX Race Analysis: 혜지 염 & 승지 차

혜지 염

승지 차

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

혜지 염

승지 차

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais