O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 미금 정 & 민주 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:28:20
Classificação: #12
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

미정

Corrida vs Exercícios

Running51:17 (58%)

Stations30:24 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+12.1%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:34	12
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:22	8
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:58	15
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	2:38	2
Running 5	8:50	-
Rowing	5:03	12
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:02	9
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:20	3
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:27	9
Running Total	51:17	14
Roxzone Total	6:43	12

HYROX Race Analysis: 미금 정 & 민주 김

미금 정

민주 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

미금 정

민주 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais