O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yong-Il Park & Jungyu Lee

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:10:32
Classificação: #38
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yong-Il Park

Jungyu Lee

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (61%)

Stations22:49 (32%)

Roxzone5:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+4.4%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:51	23
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:32	59
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:02	80
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	2:01	24
Running 5	5:36	-
Rowing	4:14	27
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:46	131
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	3:07	73
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:16	2
Running Total	42:47	64
Roxzone Total	5:01	27

HYROX Race Analysis: Yong-Il Park & Jungyu Lee

Yong-Il Park

Jungyu Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yong-Il Park

Jungyu Lee

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais