O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Seokju Kim & 규연 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:23:26
Classificação: #153
Classificação GI: #46
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corrida vs Exercícios

Running48:14 (58%)

Stations29:09 (35%)

Roxzone6:07 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+21.3%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:56	46
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:41	110
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:22	198
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	2:55	140
Running 5	6:14	-
Rowing	4:43	144
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:57	185
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:39	154
Running 8	6:39	-
Wall Balls	5:56	204
Running Total	48:14	140
Roxzone Total	6:07	102

HYROX Race Analysis: Seokju Kim & 규연 이

Seokju Kim

규연 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Seokju Kim

규연 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais