O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lo Enjui & Young-Jae Shon

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:29:14
Classificação: #64
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lo Enjui

Young-Jae Shon

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:32 (60%)

Stations29:00 (32%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km+7.6%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:41	42
Running 2	6:33	-
Sled Push	1:30	16
Running 3	7:16	-
Sled Pull	4:47	71
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	3:41	50
Running 5	7:09	-
Rowing	4:55	16
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	1:59	57
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	3:41	56
Running 8	6:48	-
Wall Balls	3:46	12
Running Total	53:32	79
Roxzone Total	6:47	40

HYROX Race Analysis: Lo Enjui & Young-Jae Shon

Lo Enjui

Young-Jae Shon

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lo Enjui

Young-Jae Shon

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais