O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:34:32
Classificação: #22
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

5-6ABR.20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:59 (50%)

Stations42:02 (44%)

Roxzone5:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+12.8%26.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:01	19
Running 2	4:50	-
Sled Push	5:40	39
Running 3	5:17	-
Sled Pull	7:30	23
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:33	10
Running 5	5:24	-
Rowing	5:09	11
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:50	13
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:15	4
Running 8	10:00	-
Wall Balls	7:04	24
Running Total	46:59	22
Roxzone Total	5:34	17

HYROX Race Analysis: Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ana Cecilia Sydow Muñoz-Castillo

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais