O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shanna Vachal & Ana Laura Leyva-Guemez

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:07:21
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shanna Vachal

Ana Laura Leyva-Guemez

5-6ABR.20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:51 (56%)

Stations25:06 (37%)

Roxzone4:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+4.5%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:33	33
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:26	33
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:17	17
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:10	65
Running 5	4:53	-
Rowing	5:05	63
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:40	115
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	2:35	9
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:20	11
Running Total	37:51	30
Roxzone Total	4:29	12

HYROX Race Analysis: Shanna Vachal & Ana Laura Leyva-Guemez

Shanna Vachal

Ana Laura Leyva-Guemez

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shanna Vachal

Ana Laura Leyva-Guemez

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais