O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Noelle Harford & Rosa Verduzco-Ruiz

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:19:06
Classificação: #64
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Noelle Harford

Rosa Verduzco-Ruiz

5-6ABR.20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:48 (58%)

Stations27:47 (35%)

Roxzone5:35 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km-0.6%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:28	18
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:38	138
Running 3	5:35	-
Sled Pull	3:14	13
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:15	239
Running 5	5:58	-
Rowing	5:12	91
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:42	131
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:41	180
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:37	59
Running Total	45:48	112
Roxzone Total	5:35	62

HYROX Race Analysis: Noelle Harford & Rosa Verduzco-Ruiz

Noelle Harford

Rosa Verduzco-Ruiz

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Noelle Harford

Rosa Verduzco-Ruiz

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais