O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Settle & Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:01:04
Classificação: #24
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:02 (57%)

Stations22:15 (36%)

Roxzone3:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+12.3%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:27	18
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:23	3
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:37	54
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:27	39
Running 5	4:44	-
Rowing	3:40	9
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:27	27
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:50	20
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:24	4
Running Total	35:02	34
Roxzone Total	3:51	20

HYROX Race Analysis: Michael Settle & Owain Fraser-Williams

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Settle

Owain Fraser-Williams

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais