O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jenna Marie Hodgson-Silke & Rebecca Allen

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:25:05
Classificação: #41
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

Jenna Marie Hodgson-Silke

Rebecca Allen

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:46 (56%)

Stations31:26 (37%)

Roxzone5:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+14.8%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:33	45
Running 2	5:37	-
Sled Push	2:13	42
Running 3	5:52	-
Sled Pull	4:28	39
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:16	26
Running 5	6:11	-
Rowing	4:54	42
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:56	40
Running 7	6:27	-
Sandbag Lunges	4:29	43
Running 8	6:58	-
Wall Balls	5:37	46
Running Total	47:46	40
Roxzone Total	5:57	42

HYROX Race Analysis: Jenna Marie Hodgson-Silke & Rebecca Allen

Jenna Marie Hodgson-Silke

Rebecca Allen

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jenna Marie Hodgson-Silke

Rebecca Allen

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais