O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liz Jardine & Karen Taylor-Ronson

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:39:39
Classificação: #53
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Liz Jardine

Karen Taylor-Ronson

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:05 (50%)

Stations41:52 (42%)

Roxzone7:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+5.3%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:45	54
Running 2	6:16	-
Sled Push	3:18	55
Running 3	6:26	-
Sled Pull	6:32	52
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:02	51
Running 5	6:26	-
Rowing	5:28	53
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:23	55
Running 7	6:36	-
Sandbag Lunges	7:00	55
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:24	53
Running Total	50:05	47
Roxzone Total	7:47	50

HYROX Race Analysis: Liz Jardine & Karen Taylor-Ronson

Liz Jardine

Karen Taylor-Ronson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liz Jardine

Karen Taylor-Ronson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais