O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marin Daley-Hawkins & Lara Sullivan

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:42:22
Classificação: #448
Classificação GI: #168
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marin Daley-Hawkins

Lara Sullivan

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:27 (53%)

Stations40:47 (40%)

Roxzone7:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:48/km+0.5%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	5:09	479
Running 2	6:50	-
Sled Push	2:33	483
Running 3	7:04	-
Sled Pull	5:46	479
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	9:24	487
Running 5	7:09	-
Rowing	5:17	384
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:43	269
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:49	441
Running 8	7:39	-
Wall Balls	6:06	470
Running Total	54:27	398
Roxzone Total	7:11	364

HYROX Race Analysis: Marin Daley-Hawkins & Lara Sullivan

Marin Daley-Hawkins

Lara Sullivan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marin Daley-Hawkins

Lara Sullivan

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais