O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:09:38
Classificação: #89
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · PRO

Ho-Lap Tse

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:41 (43%)

Stations66:16 (51%)

Roxzone7:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+14.1%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:27	79
Running 2	6:58	-
Sled Push	6:54	91
Running 3	7:44	-
Sled Pull	7:54	74
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	9:08	88
Running 5	7:58	-
Rowing	5:26	85
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	4:35	80
Running 7	7:57	-
Sandbag Lunges	11:32	90
Running 8	5:49	-
Wall Balls	16:20	89
Running Total	55:41	89
Roxzone Total	7:46	86

HYROX Race Analysis: Ho-Lap Tse

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ho-Lap Tse

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais